Как проходит 29 неделя беременности?

29 неделя беременности — финишная прямая для мамы и малыша. Кто-то уже вышел в декрет, а кто-то еще в предвкушении такого желанного отдыха, ведь сейчас каждые пройденные 100 метров даются тяжело. Посещать врача приходится все чаще, к тому же пора задуматься и о записи в школу молодых мам. Буквально каждый день вы осваиваете новые позы, распорядок дня напрямую зависит от состояния в конкретный момент. Но это самое волшебное время, ведь ребеночек уже практически сформировался и готов появиться на свет.

Развитие малыша

Размер малыша на 29 неделе беременности сравним с размером белокочанной капусты: вес колеблется от 1200 до 1250 г, а рост составляет 35-38 см.

Он уже достаточно большой, и матка становится для него слишком тесной, поэтому не удивляйтесь, если в этот период вы будете ощущать толчков больше, чем обычно, — это ваш малыш старается устроиться поудобней. Расположение ребеночка также меняется: чаще всего на двадцать девятой неделе беременности он ложится головкой вниз, но может развернуться вниз и попкой.

В этот период беременности у малыша отчетливо прослушивается биение сердца, сформированы все внутренние органы. У ребеночка начинают функционировать собственная иммунная система и вырабатываться антитела. Он уже научился регулировать температуру собственного тела. Почки малыша перерабатывают в среднем 0,5 л жидкости в день, которая в виде мочи попадает в околоплодные воды. Половые органы еще не полностью развиты, но хорошо просматриваются на «фото» из аппарата УЗИ.

На вид малыша в возрасте 29 недели практически не отличить от новорожденного, кстати, даже в случае раннего появления на свет он сможет полноценно расти и радовать маму. Тело ребеночка округляется, голова становится соизмеримой с пропорциями тела. Активно откладывается жир, который составляет на данном этапе беременности около 4% от массы тела малыша и оказывает влияние на терморегуляцию. У малыша появляются всеми любимые у младенцев пухленькие щечки, которые предназначаются не столько для красоты, сколько для удобства выполнять главную функцию первого года жизни — получение материнского молока. Привлекательности малышу добавляет и появление на глазках ресничек, бровей и волосиков на голове.

Удивительный факт: 29 неделя — время, когда малыш учится распознавать запахи. Это происходит благодаря тому, что его носик освобождается от слизистых пробок и начинает омываться околоплодными водами. Кроме обоняния у ребеночка развиваются и другие органы чувств: зрение, слух, вкус. Его глаза уже различают темноту и свет, но сфокусироваться на конкретном объекте им пока не удается. Что касается слуха, то с каждым днем малыш распознает все больший диапазон звуков и реагирует на громкие и резкие звуки вздрагиванием или морганием. С этой недели можно начинать приучать малыша к хорошей музыке, если вы не делали этого ранее.

Состояние мамы

29 неделя беременности переносится мамой достаточно трудно, ведь малыш растет и тяжелеет, в результате чего мамин животик увеличивается. Поэтому главная проблема, на которую жалуются многие женщины, — боли в спине, усиливающиеся в районе поясницы. Большой живот на 8 месяце беременности опасен еще и тем, что матка защемляет полую вену, когда вы лежите на спине, а это чревато приступами гипотонии и нарушенным кровообращением. В свою очередь, застой и отток крови в венах, расположенных позади матки, может привести к появлению симптомов такой неприятной болезни, как геморрой. При возникновении подобной проблемы нужно срочно обратиться к лечащему врачу.

Еще одна проблема, которая подстерегает мамочек на этой неделе беременности, — повышенная отечность. Почки из-за нагрузки плохо справляются с выводом жидкостей, в результате чего отекать могут не только конечности, но и внутренние органы. Отеки могут быть симптомом позднего токсикоза (гестоза), наличие которого отнюдь не безобидно, а угрожает здоровью и жизни как мамы, так и ребеночка.

Частые посещения туалета станет вашей привычкой, поскольку матка давит и на желудок с мочевым пузырем. Изжога и тошнота при переедании или употреблении неправильной, но вкусной пищи (слишком сладкой, соленой, острой) может обостриться в третьем триместре беременности. На этом этапе беременности возможно появление проблем с дыханием, оно может стать прерывистым и неглубоким.

29 неделя может ознаменоваться неприятными ощущениями в области сосков. Не волнуйтесь, это естественный процесс: начинает вырабатываться гормон пролактин, который ответственен за поступление молока к молочным железам. Таким образом ваш организм начинает подготовку к будущему процессу кормления.

Быстрые и резкие движения в этот период беременности опасны для будущей мамы, поскольку центр тяжести из-за большого живота смещается, и существует вероятность падения.

Эта неделя повлияет и на работу сердца, которая вследствие повышенных нагрузок замедлится, и на обменные процессы, которые, наоборот, усилятся. Малыш будет забирать максимум полезных веществ из организма. Как результат — обильное потоотделение и снижение гемоглобина с сопутствующими слабостью, обмороками и головокружениями.

Советы по улучшению самочувствия

1. Приучите себя спать на боку во избежании проблем с кровообращением. Старайтесь соблюдать режим и ложитесь спать в одно и то же время, хорошо проветривая комнату перед сном. Если мучает бессонница, приобретите удобные подушки и ортопедический матрас.
2. Делайте специальные упражнения и носите бандаж для поддержки живота при болях в спине. Рекомендуется заниматься плаванием, чтобы снять нагрузку с позвоночника.
3. Поглаживайте живот, обращайтесь к малышу при слишком болезненных толчках. Иногда стоит изменить положение тела — и ребеночек успокаивается. Если боли слишком сильные или продолжительные, проконсультируйтесь с акушером-гинекологом.
4. Следите за осанкой и носите удобную обувь.
5. Контролируйте вес. За неделю вы должны прибавлять не более 300-400 г.
6. Исключите из рациона продукты, вызывающие запоры, а именно манную, рисовую и геркулесовую крупы, некоторые виды овощей и фруктов (редьку, редис, грушу, чернику, гранат), хлебобулочные изделия. Это поможет избежать проблем со стулом и симптомов геморроя.
7. Старайтесь принимать пищу часто и понемногу, сократите потребление пряностей и сладкого, продуктов, которые могут вызвать аллергические реакции.
8. При отеках следите за количеством выпитой жидкости. Признаком задержки жидкости в организме является меньший объем мочи по сравнению с количеством выпитого (включительно с супами и фруктами). Также при наличии подобной проблемы хорошим средством являются ножные ванны, а можно и просто полежать, высоко закинув ноги. Старайтесь избегать длительного стояния на ногах.
9. Осваивайте дыхательную гимнастику, что не только поможет вам во время родов, но и существенно облегчит жизнь на последних месяцах беременности.
10. Больше отдыхайте. Эта неделя беременности — время, когда вы можете себе позволить переложить домашние дела на плечи родных и близких.

Рекомендованные процедуры и анализы

Чтобы оценить состояние здоровья малыша, 29 неделя подходит как нельзя лучше. Для диагностики могут использоваться такие методы, как допплерометрия и кардиотокография. Допплерометрия — это разновидность УЗИ, при которой оценивается частота звука при отражении от движущегося объекта (в нашем случае — кровотока). Проще говоря, исследуются кровеносные сосуды пуповины, матки и самого малыша на предмет нарушений, в результате которых ребеночек может недополучить полезные вещества, что может привести к гипоксии.

Вы можете встретить и такое похожее название УЗИ-процедуры, как допплерография. Единственное различие между 2 методами в том, что при допплерометрии данные выводятся на экран компьютера, а при допплерографии они дополнительно печатаются на бумажной ленте. Обе процедуры абсолютно безболезненны и безопасны и для мамы, и для малыша и могут проводиться несколько раз за период беременности.

29 неделя — удачное время для того, чтобы пройти процедуру кардиотокографии. Раньше у врача был только стетоскоп для прослушивания сердцебиения малыша, теперь же с появлением современных технологий сделать это поможет умный аппарат. Существует целый рад показаний, при которых прохождение данного вида исследования необходимо, среди них хронические заболевания, преждевременные роды, аборты в прошлом у мамы, токсикоз, резус-конфликт ребеночка и мамы, многоплодная беременность, задержка в развитии малыша, нарушенное кровообращение, показанное допплерометрией. Если вы заметили снижение активности малыша, не повредит пройти эту процедуру.

Существует 2 вида кардиотокографии: непрямая и прямая. Использование каждой из них зависит от целостности плодного пузыря: если он целый — используется непрямой метод, когда специальные датчики крепятся к дну матки и к области, где стабильно прослушивается сердечный ритм; если целостность нарушена, исследование проводится при помощи игольчатого электрода, который вводится непосредственно в предлежащую часть ребеночка.

Для оценки результатов анализов используется 10-балльная шкала, интерпретировать результаты которой можно следующим образом: 8-10 — удовлетворительный результат, 6-7 — замечены признаки гипоксии, советуют повторить исследование, 0-5 — госпитализация или срочные роды. Важный момент: во время проведения кардиотокографии мама должна быть сытой и выспавшейся, а двигательная активность малыша — высокой, поэтому перед проведением вам нужно будет расшевелить свою кроху.

Эта неделя показана только для общих анализов мочи и крови, возможно взятие мазка на флору. Остальные анализы проводятся либо при наличии жалоб со стороны мамы, либо по показаниям вашего акушера-гинеколога. Также врач может попросить считать и записывать все телодвижения малыша, чтобы оценить его двигательную активность и возможные отклонения. Непременно будут проводиться измерение веса, давления мамочки и размеров малыша.

Чему стоит посвятить время маме будущего малыша

29 неделя беременности ознаменовывает скорый приход малыша в наш мир, и уже сейчас стоит задуматься о том, как сделать его максимально комфортным, к тому же не забывая и о себе. Если вы правильная мамочка, то не забываете заниматься лечебной физкультурой, йогой для беременных или плаванием, записались в школу молодых мам, следите за весом и исключили из своего рациона вредные продукты. Если же вы этого еще не сделали — самое время начать, ведь двигательная активность и правильное питание — залог того, что и ребеночек будет здоров, и вы продолжите радовать окружающих цветущим видом.

На таком позднем сроке беременности не стоит забывать и о своей внешности: не пропускайте походов на маникюр и к парикмахеру, аргументируя это тем, что вас все равно никто не видит. Не только отец будущего малыша, но и сам малыш чувствуют ваше состояние, а красивая мама — это счастливая мама. К тому же если давно собирались отрастить волосы, беременность придется как нельзя кстати. По свидетельству многих женщин, меняющийся гормональный фон благотворно влияет на процесс роста и состояние шевелюры.

Итак, постарайтесь закончить все дела, связанные с работой, и полностью сконцентрируйтесь на своем чудесном положении. Будьте позитивно настроены, больше улыбайтесь, смотрите позитивные видео, слушайте любимую музыку, ведь именно сейчас малыш уже активно ощущает ваши эмоции и радуется вместе с вами.