Читайте в этой статье:
Все малыши — отличные пловцы от рождения, главное — не потерять эту способность. Поэтому вопрос, как научить ребенка плавать, изначально не должен стоять. В воде дети проводят 9 месяцев до рождения, и эта плацентарная жидкость их бережет до появления на свет. Вода защищает детей от ударов, резких толчков, убаюкивает, создавая комфортные условия для роста и развития. Купая младенца, родители видят, как он двигает ручками и ножками в воде, имитируя плавательные движения. Если не развивать эту способность у детей, то к двум месяцам малыш ее теряет. Уметь плавать каждому человеку просто необходимо. Ведь это здоровье и безопасность в будущем. В наше время довольно много мамочек, которые начинают заниматься плаванием еще во время беременности, а потом продолжают уже вместе с малышом. Сейчас открывается много бассейнов для самих маленьких, и детские тренера обучают плаванию с раннего возраста.
Подготовительные моменты на пути к обучению плаванию
Можно начинать обучение и в своей ванне. Особенно это рекомендуется, когда малыш новорожденный, так как домашняя обстановка благоприятно влияет на процесс обучения. Плавание для детей — очень полезное занятие, если ребенок подготовлен к нему. Не пренебрегайте разогревом перед купанием. Для этого рекомендуется делать массаж. Для детей до 3 месяцев — это легкое поглаживание, а после 3 месяцев — это упражнения, стимулирующие психомоторное развитие. Массаж и гимнастика делаются в течение 5-7 минут, после этого ребенок готов к водным процедурам. Обязательно прежде проконсультируйтесь со своим врачом. Существует ряд противопоказаний, например инфекция, родовое повреждение нервной системы на шейном уровне и другие заболевания, препятствующие занятиям плаванием.
Самое главное, чтобы в процессе приучения к воде малыш чувствовал себя счастливым и ощущал положительные эмоции. Страх может на первоначальном этапе отбить охоту к плаванию. Потом будет очень тяжело перебороть эту большую преграду на пути к покорению водной стихии. В первую очередь родители обязаны создать благоприятную обстановку для занятий на воде.
Рекомендации для родителей при обучении плаванию
Приучение к воде младенца нужно начинать с самого рождения. Всем малышам нравится быть в воде, и родительская поддержка придаст уверенности. Лучше всего проводить первые купания детей в домашней комфортной обстановке в своей любимой ванной с яркими игрушками. Это должно стать ежедневным ритуалом и заложит основу для успешного приучения к плаванию.
Ребенок должен чувствовать себя защищенным от любой неудачи в воде. Если даже произошло случайное погружение с головой, не нужно паниковать. Страх в глазах родителей может стать огромной преградой для дальнейшего обучения. Чтобы защитить детей от неприятности на воде, для начала купите жилет или надувной круг. Когда ребенок привыкнет к воде и получит элементарные навыки, можно заметить его на нарукавники. Они дают больше свободы и возможность реализовать простые методы обучения плаванию.
Никогда не надо настаивать на принятии водных процедур, если у детей нет настроения. Лучше перенести этот процесс на более удобное время, когда будет желание. Ни в коем случае нельзя насильно толкать ребенка в воду, следуя старым методам обучения плаванию. Ведь оказавшись в воде и не умея плавать, любой человек в силу инстинкта самосохранения будет пытаться выплыть. Может быть, ребенок действительно научится плавать, но наверняка приобретет страх, от которого будет тяжело избавиться. Поощряйте интерес к плаванию словами, создавайте такие условия, которые сами проявят у малыша желание заняться водными процедурами.
Даже привыкнув плавать в ванной или в бассейне, ребенок может испугаться воды в открытом водоеме. Расскажите малышу о том, чем отличается речная вода от морской, как влияет течение на процесс плавания. Моральная поддержка в таком деле как никогда очень важна. Теорию подкрепите практикой. Чем больше ребенок приобретет водного опыта под надзором родителей, тем спокойнее им будет в будущем. Малыши, которые умеют плавать, дают возможность взрослым получить полноценный отдых на берегу водоема.
Но самое главное, будьте вместе со своей крохой во время его обучения, хотя бы на первом этапе. Плавайте вместе с ним. Присутствие родителей на занятиях детей или совместные заплывы на отдыхе придадут ребенку силы и уверенность. Пройдет немного времени, и малыш захочет плавать самостоятельно, чувствуя в душе поддержку близких.
Как научить плавать с помощью игры?
Быстрее всего научить плавать и уверенно держаться на воде можно только в игре. Обучающих методик большое количество. Рассмотрим несколько эффективных правил. Объясните их детям и обязательно будьте рядом при обучении.
Первая игра для детей называется «Поплавок». Нужно сделать вдох, задержать дыхание, присесть под воду и плотно обхватить руками колени. Затем подтянуть их к груди и наклонить к ним голову, сгруппироваться и в таком положении всплыть на поверхность.
Вторая игра — «Спящие медузы». Стоя по пояс в воде, поднять руки вперед вверх. Сделать вдох, задержать дыхание, наклониться вперед, плавно лечь на живот, полностью опустив лицо в воду, расслабиться. Всплыть на поверхность, развести руки и ноги широко в стороны, спокойно покачиваться на воде, словно медуза.
Третья игра называется «Веселые дельфины». Сделав глубокий вдох, задержать дыхание и погрузиться в воду. С силой выпрыгнуть из нее как можно выше и выдохнуть воздух. Опускаться в воду нужно на грудь или бок, каждый раз меняя положение рук.
Четвертая игра под названием «Водолазы» для подводных исследователей. Опустите на дно несколько игрушек, ярких и крупных, чтобы они были достаточно заметные для детей. Нужно сделать глубокий вдох и, задержав дыхание, нырнуть под воду. Постараться под водой открыть глаза и найти предметы. Для облегчения поиска можно использовать подводные очки, которые улучшают видимость и препятствуют попаданию воды в носик. Довольно часто это одна из основных преград у детей на пути к обучению подводному плаванию.
Пятая игра — это «Поезд идет в туннель». Положите на воду пластмассовый обруч. Нужно подныривать под обруч и выныривать из него.
Шестая игра — с мячом. Нужно держать мяч на вытянутых руках, плыть, меняя направление, работая при этом только ногами.
Упражнения для развития техники плавания у детей
Как научить плавать ребенка одним из распространенных видов плавания — брассом? Есть три основных упражнения, которые помогут в этом.
Первое из них состоит в проработке правильных движений руками. Начинаем рисовать на воде сердечки, тренируя разведение рук перед собой. Второе упражнение развивает ножки, в процессе которого они имитируют движения уточки. Руками нужно держаться за родителя, а ножками показывать, как утка передвигает ластами. Спустя время малыш в нарукавниках сможет повторять эти движения без помощи. Еще одно полезное упражнение, когда ребенок держится за родителей руками, а ногами делает движения, как лягушонок. Затем нужно соединить первое и третье упражнение, и получится похожее на брасс движение. Регулярно развивая способности, вы очень быстро получите хорошие результаты.
После того как основы плавания будут доведены до автоматизма в нарукавниках, можно переходить к свободному плаванию. Но контроль и в этом случае необходим, особенно когда кажется, что ребенок хорошо держится на плаву и не боится нырять. Ведь чаще всего новички попадают в неприятные ситуации на воде, так как от череды успехов теряют голову. Очень полезны следующие упражнения как завершающий этап в обучении плаванию.
Взрослые становятся в воде на небольшом расстоянии друг от друга. Один отправляет ребенка сильным толчком к другому, а тот его принимает. Сначала малыш просто передается с поддержкой, потом расстояние между взрослыми увеличивается. При этом ребенок делает движения ногами и руками, которые тренировали в нарукавниках, и высоко держит голову над водой. С каждым днем он чувствует себя все увереннее, и скоро помощь взрослых станет уже не нужна.
При самостоятельном заплыве не стоит давать малышу постигать все просторы водной пучины, а нужно очертить зону плавания для детей. Пусть ребенок заходит в море по шею, поворачивается лицом к берегу и плывет по направлению к нему. В любой момент он может почувствовать под ногами дно, и ему не будет страшно. Как научить ребенка плавать в течение двухнедельного отпуска? Сделать тренировки регулярными. Игровая форма превратит обучение в настоящее удовольствие.
Правила безопасности на воде
Иногда бывает очень тяжело вытащить ребенка из воды. Но контролировать время нахождения в воде просто необходимо. Оптимально купание должно занимать 10-15 минут, если вода теплая. Со временем можно довести этот предел до получаса. Но не нужно идти на поводу у малыша и разрешать плавать до состояния «синих губ». Для детей от 4 до 6 лет не рекомендуется играть в воде, заходя дальше, чем по пояс. Для тех, кто постарше, можно заходить глубже, но не дальше, чем по грудь. Переохлаждение — это очень опасное состояние. Если заметили хотя бы один из его признаков: гусиная кожа, озноб, посинение губ, — немедленно выводите ребенка из воды. Согрейте, растерев сухим махровым полотенцем так, чтобы кожа покраснела, и, при возможности, напоите горячим чаем.
Если заметили у ребенка признаки вялости, капризности, появилось учащенное дыхание и сердцебиение, значит, он переутомился. Следовательно, такие нагрузки пока ему не по силам, нужно срочно отдохнуть и сменить вид занятий. Не отказывайтесь совсем от упражнений для обучения плаванию — просто сократите время пребывания в воде и увеличивайте нагрузку постепенно. Ребенок в воде должен быть всегда под присмотром. Даже если он уже отличный пловец и не требует помощи родителей. В воде иногда возникают непредсказуемые ситуации, которые могут принести вред здоровью.
Активные игры детей в воде должны проходить с учетом правил безопасности. Не разрешайте им запрыгивать друг на друга, толкать под воду, нырять навстречу друг другу. Перед нырянием ребенка проверьте глубину и безопасность дна на наличие острых предметов, таких как камни, осколки бутылок, рыбацкие сети. Следите за частотой погружения под воду. Так как при частой задержке дыхания мозг плохо снабжается кислородом и можно потерять сознание. Если придерживаться основных правил безопасности, то ничего плохого не случится.
Если ребенок начал тонуть, сохраняйте самообладание, хоть это очень тяжело. Бросьте ему плавательное средство, за которое он сможет держаться и оставаться на поверхности, дожидаясь помощи. В этой ситуации не нужно забывать о правилах первой медицинской помощи. Вытащите малыша на берег и в первую очередь очистите рот от песка, слизи, воды. Положите ребенка на согнутое колено так, чтобы голова и ноги свешивались вниз. Легко нажимая между лопатками, поглаживая спину снизу вверх, помогите ему прочистить и освободить от воды дыхательные пути и желудок.
Учиться плавать нужно, ведь плавание для детей очень полезно. Оно развивает органы дыхания, успокаивает нервную систему, укрепляет, расслабляет и стимулирует вялые мышцы, тренирует работу сердечно-сосудистой системы и, самое главное, является мощным закаливающим фактором. Малыш, который научился плавать, вырастет здоровым и активным человеком. Желаем удачного обучения плаванию своих детей и приятных совместных заплывов!
