Большинство испытаний первого триместра позади, и 16 неделя беременности встречает будущих мам оптимизмом и новым приливом сил. Живот становится более заметным, и женщины с гордостью расставляют старую одежду на талии или переходят на свободные фасоны. Но самое главное — это яркие цвета, в которые окрашивается все вокруг.
Какой он, малыш?
16 неделя беременности дает возможность вполне отчетливо определить пол ребенка при прохождении УЗИ (половые органы полностью оформляются к этой неделе), его рост и вес. Малыш к этому сроку уже достаточно крупный, весом около 100-120 г, рост от темени до копчика — около 11 см. Ребенок непроизвольно гримасничает, строит смешные рожицы, активно двигается.
Именно на шестнадцатой неделе женщины могут почувствовать первые шевеления своего чада, легкие и едва заметные, как порхание мотылька.
У малыша активно укрепляются кости, формируются ноготки, он может поворачивать голову, прямо держать шею, двигать руками и ногами. Развивается хватательный рефлекс: ребенок пытается брать в руки все, что попадается вокруг. Не отстают глотательный и сосательный рефлексы: кроха тянет в рот свои пальцы рук и ног, не захлебываясь.
Уши и глаза малыша становятся на привычное место. В этот период ребенок начинает слышать звуки и реагировать на них движениями в утробе. Вот как выглядит малыш на фото ультразвукового аппарата на 16 неделе.
На 16 неделе продолжается интенсивное формирование внутренних органов ребенка. Активно работает сердце, перекачивая в сутки 25 литров крови. Кроветворение осуществляет костный мозг. В этой неделе кровь малыша уже имеет свои индивидуальные характеристики: резус-фактор и группу. Признаки обычного гемоглобина теперь дополняет гемоглобин новорожденного.
Желудок, как и желчный пузырь, в 16 недель приступает к «тренировкам»: функционирование этих органов только начинается. А вот в кишечнике уже присутствует меконий в небольшом количестве (первородный кал, окрашенный в черно-зеленый цвет). К этой неделе уже сформированы и работают почки и мочевой пузырь малыша: мочеиспускание в околоплодные воды происходит регулярно через 45 минут в объеме 300-500 мл.
Что чувствует мама?
Ощущения матери на этой неделе беременности можно сравнить с восприятием полета или перерождения. Если первый триместр был насыщен борьбой с токсикозом, головокружением, частым мочеиспусканием, то к 16 неделе стабилизируется гормональный фон, женщина становится спокойной, оптимистично смотрит в будущее. Улучшается аппетит, в связи с чем потребуется определенный режим в питании: лучше есть понемногу, но чаще (4-5 раз в день), чтобы не набирать лишних килограммов. Прибавка в весе более 3 кг заставляет пересмотреть свой рацион. Помните, что лишний вес может отрицательно сказаться на ходе беременности.
Питание женщины не только на указанной неделе, но и во весь период беременности должно быть разнообразным и сбалансированным. При этом врачи советуют избегать копченой, соленой, острой пищи, поскольку она вызывает ожирение и развитие отеков. Следует употреблять больше фруктов, овощей, рыбных, мясных и молочных продуктов. Мясо необходимо выбирать нежирных сортов: говядина, куриная грудка. Следите за тем, чтобы рыба и мясо были хорошо прожарены или проварены, нестерилизованное молоко лучше прокипятить. Дополняйте свой рацион комплексом витаминов и минералов, которые легко купить в аптеке. Перед употреблением витаминных комплексов и пищевых добавок посоветуйтесь с доктором.
Радостные ощущения рождаются и от первых толчков плода, которые в 16 недель начинает чувствовать будущая мама. Они пока что едва заметные, но вызывают несказанный восторг. Если женщина в этот период не наблюдала толчков своего крохи, не нужно отчаиваться. Активность ребенка зависит от его темперамента: шустрые малыши начинают толкаться раньше и активнее, а спокойные дают о себе знать чуть позже.
Растущий живот к указанной неделе также приносит новые ощущения гордости и одновременно мысли о том, что надеть. Пора заглянуть в магазин для беременных или расставить в талии старую одежду, пересмотреть гардероб сестер, подруг. Наверняка у близких найдутся вещи вашего размера. К 16 неделе матка увеличивается, подается вперед живот (на фото живота отчетливо видна эта особенность).
В связи с тем что в коже накапливается пигмент меланин, становится заметной полоска от пупка вниз, которая окрашивается в коричневый цвет. Такой же оттенок можно увидеть на других частях тела, как правило, на лице. Однако не нужно огорчаться: после родов эти явления постепенно исчезнут сами собой.
К 16 неделе беременности выделения из матки, как правило, имеют белесый оттенок, однородны и достаточно обильны. В здоровом состоянии они не должны причинять какого-либо беспокойства в виде жжения, зуда. Изменение консистенции (творожистая, неоднородная) или цвета выделений (зеленоватые, коричневые), появление ощущения боли внизу живота говорит о наличии инфекции или угрозе срыва. При несвоевременном обращении к врачу может произойти заражение плода или выкидыш. Будущая мама обязана тщательно следить за своим здоровьем, так как любые заболевания в период беременности могут существенно навредить малышу.
Сексуальные отношения на 16 неделе могут вспыхнуть яркими, новыми красками. Конечно, они возможны при отсутствии медицинских противопоказаний (например, угроза выкидыша). Следует избегать давления на живот, выбирая наиболее подходящие для этого позы.
К сожалению, 16 недель беременности — как радостный, так и весьма опасный срок, поскольку может развиться замершая беременность. Причины ее могут быть различны: резус-конфликт, инфицирование плода, аномалии хромосом и т.д. Установить, что плод замер, можно только с помощью ультразвукового аппарата, который определяет наличие биения сердца. Отсутствие толчков малыша на этой неделе не служит объективным показателем замирания. Если же отсутствие сердцебиения было обнаружено, беременность срочно прерывают, чтобы избежать дальнейших осложнений у женщины (воспаление матки, кровотечение). Производится чистка и установление причин замершей беременности. Следующего ребенка можно планировать только через полгода.
Какие анализы сдавать?
К этой неделе женщине предстоит пройти пренатальный и биохимический скрининг. Для этого берется кровь из вены и определяются возможные пороки развития ребенка. Полученные данные не являются окончательными, и при выявлении каких-либо отклонений потребуются более точные анализы.
Итак, все, что происходит с малышом в утробе, полностью зависит от здоровья мамы, которая должна тщательно следить за собой. К указанной неделе женщине необходимо пересмотреть некоторые привычки, чтобы не навредить себе и ребенку.
Так, спать лучше на боку, поскольку во время сна на спине сдавливаются сосуды матки, и может произойти обморок. Спать на животе и вовсе противопоказано.
Следите за весом, не переедайте, кушайте чаще, но понемногу.
К указанной неделе часто развивается одышка. Если вы устали, сядьте, глубоко вздохните, посидите некоторое время, пока неприятные ощущения не исчезнут. Полезно заниматься дыхательной гимнастикой или йогой: есть специальные облегченные курсы для беременных.
Хотя живот еще небольшой, уже сейчас нужно подумать об удобной обуви без каблуков. Неудобная обувь, чрезмерная нагрузка на ноги может привести к развитию варикозного расширения вен.
Радуйтесь окружающему миру, поменьше обращайте внимание на неприятности, будьте спокойны — вы прошли почти полпути навстречу своему крохе.
