Правила планирования беременности

В последнее время все реже встречается такое понятие, как случайная беременность. Теперь входит в моду планирование беременности. Все больше и больше молодых людей с огромной ответственностью подходят к этому важному событию. Особенно когда у семейной пары стабильное материальное положение, построена карьера и решен жилищный вопрос, решение родить ребенка становится как никогда актуальным. Так с чего же следует начинать планирование беременности, о чем нужно помнить будущим родителям и с какими возможными нюансами придется столкнуться, как подготовиться к родам и каких правил придерживаться — все это необходимо рассмотреть по порядку, разбивая на этапы.

Планирование беременности: с чего начать?

Вв первую очередь необходимо определить состояние здоровья каждого из будущих родителей. Для этого семейной паре можно обратиться за консультацией к своему семейному врачу или, что практикуется в последнее время довольно часто, обратиться в специализированные центры планирования семьи. Планирование беременности — это очень ответственный шаг, и реализовывать его тоже нужно очень ответственно.

Семейная пара у врача

Для определения состояния здоровья каждому из супругов будет предложено пройти ряд тестов и исследований. Какие анализы при планировании беременности сдаются в первую очередь? Начинается все с оценки результатов общего анализа мочи и крови, расшифровку которых вам объяснит врач-терапевт. Именно показатели этих анализов расскажут о наличии или отсутствии воспалительных процессов в организме. Далее обоим супругам необходимо будет сдать анализ крови для обследования на наличие инфекций, передающихся половым путем, и TORCH — инфекции. Помимо этого, после изучения анамнеза паре могут быть назначены дополнительные анализы при планировании беременности, такие как спермограмма для мужчины и обследование уровня гормонов для женщины, исследование крови на определение резус-фактора для предотвращения резус-конфликта и анализ крови на коагулограмму для определения свертываемости крови. Такие анализы следует сдавать утром натощак.

После сдачи анализов вас ждет обследование организма в целом. Женщине назначается УЗИ органов малого таза с последующей консультацией гинеколога, мужчине рекомендуется посетить уролога. Планирование беременности несет с собой необходимость консультации у эндокринолога и проведения УЗИ щитовидной железы. При наличии каких-либо заболеваний, особенно острых, планирование беременности рекомендуется все-таки отложить до наступления полного выздоровления родителя.

Здоровый образ жизни

Планирование беременности является главным основанием для отказа от употребления алкоголя и курения. Необходимо свести к минимуму даже так называемое пассивное курение, ведь вдыхание сигаретного дыма может быть очень опасным как для организма женщины, так и для зарождающейся в ней новой жизни. Будущим родителям необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе, свое свободное время посвящать отдыху, пешим прогулкам по паркам и скверам. Абсолютно нелишним будет стремление избегать стрессовых ситуаций, только положительные эмоции!

Планирование беременности предполагает соблюдение будущей мамочкой особой диеты. Женщине следует наотрез отказаться от употребления вредной пищи, такой как чипсы, газированные напитки, продукты, богатые консервантами и красителями, и крайне рекомендуется отказаться от острой, жареной и копченой пищи. Обязательно в рационе женщины должны присутствовать свежие фрукты и овощи, продукты, содержащие белок и богатые клетчаткой, кисломолочные продукты.

Женщина и мужчина

Стоит избегать простудных заболеваний, не переохлаждаться и ограничить контакты с людьми, зараженными вирусными инфекциями. В противном случае планирование беременности следует отложить до более благоприятных времен, потому как на момент зачатия оба партнера должны быть абсолютно здоровы.

Витамины при планировании беременности

Во время беременности ребенок получает от матери все необходимые для его развития микроэлементы, и чтобы будущая мамочка не испытывала дефицит от недостатка витаминов, их следует начать принимать уже на этапе планирования беременности. Так как партнер женщины имеет непосредственное отношение к самому главному процессу наступления беременности — зачатию, он тоже должен принимать витамины для обеспечения крепкого здоровья своему малышу.

Не следует самостоятельно выбирать комплекс витаминов, лучше обратиться с этим вопросом к врачу, который назначит данный комплекс исходя из показателей проведенных анализов и обследований.

Какие витамины являются необходимыми? Фолиевая кислота при планировании беременности играет очень важную роль. Именно она принимает активное участие в синтезе ДНК и в процессе роста клеток и их делении, помогает предотвратить развитие дефектов мозга и нервной трубки у плода. Фолиевая кислота важна для образования эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов, также играет существенную роль в образовании тканей плаценты и новых сосудов в матке. Кроме витаминных комплексов источниками фолиевой кислоты служат такие продукты, как брокколи, шпинат и спаржа, чечевица, сухие бобы, цитрусовые, цельные зерновые культуры и др. Фолиевая кислота при планировании беременности принимается в дозировке, установленной врачом, вплоть до окончания первого триместра.

Очень часто врачи назначают витамин Е еще на этапе планирования беременности, обосновывая это тем, что после приема данного витамина ткани насыщаются кислородом и ускоряются обменные процессы. Витамин Е предотвращает образование тромбов, укрепляет стенки сосудов и стимулирует клеточное питание.

Витамин Е при планировании беременности обеспечивает правильную работу половых органов, тем самым помогая женщине забеременеть. Мужчинам не менее важно принимать его при планировании беременности, потому как он способствует образованию сперматозоидов и улучшает качество спермы.

Существует и другое название данного витамина — токоферол. Он крайне необходим для полноценного функционирования матки и яичников и способствует восстановлению гормонального фона, его также применяют при лечении дисфункции яичников и недоразвитости матки. Витамин Е при планировании беременности назначают, чтобы обеспечить правильное развитие зародыша, еще он играет немаловажную роль при образовании гормона пролактина для дальнейшей успешной лактации. Точную дозировку витамина обязательно должен назначать врач, потому как избыток токоферола может привести к порокам сердца у плода и нарушениям фетоплацентарного обмена.

Прием витаминов

Главный этап — зачатие

Самое благоприятное время для беременности — это период овуляции. Когда именно наступает овуляция, можно определить несколькими способами. Например, календарным методом, при котором высчитывается день овуляции, обычно это конец второй — начало третьей недели от первого дня последней менструации. Не менее распространен метод измерения базальной температуры, при котором во время овуляции значения термометра резко возрастают. И самый легкий способ — это экспресс-полоски для определения овуляции в домашних условиях. Планирование беременности является отличным поводом заглянуть в аптеку за подобными тестами.

Перед самим зачатием паре рекомендуется пару дней соблюдать половой покой и избегать конфликтных ситуаций, т.к. из-за малейшего стресса сперматозоиды могут утратить свою активность. Женщине не рекомендуется проводить спринцевание, чтобы не нарушить кислотность влагалища. После полового акта женщине рекомендуется некоторое время не подниматься с постели, это поможет увеличить шансы забеременеть.

Немаловажный момент — положительный настрой

Будущим родителям уже на этапе планирования беременности можно начинать изучать тематическую литературу. В современных изданиях можно найти исчерпывающую информацию о беременности и родах, о воспитании детей и их развитии. Читая специальные книги и журналы, всегда можно быть в курсе о нововведениях в современной медицине, о рекомендациях акушеров-гинекологов, о том, как подготовиться к родам и физически, и морально. В центрах планирования семьи зачастую проводятся курсы для будущих родителей, на которых подробно рассказывают, как правильно питаться, отдыхать и вести правильный образ жизни, чтобы оставлять после себя здоровое потомство. Такие курсы также научат, что делать во время беременности и как подготовиться к родам. Планирование беременности — очень ответственный и серьезный шаг. Главное — знать, что нет ничего прекраснее материнства, идти к своей цели правильным путем, и тогда все планы будут осуществимы.

Возможно Вам будет интересно:

4 комментария
  1. Анна Владимировна 19.07.2015 Ответить
  2. Анна 21.07.2015 Ответить
  3. Алина 21.07.2015 Ответить
  4. Елена 22.07.2015 Ответить

Оставить комментарий